Prédiabète et diabète de type 2
Un prédiabète ou un diabète de type 2 a été diagnostiqué, et votre médecin vous a parlé de l'importance de l'alimentation. Entre la crainte de devoir tout supprimer et ce que l'on peut lire un peu partout, il n'est pas toujours simple de savoir ce qui influence réellement votre glycémie.
Comment l'alimentation peut-elle aider ?
Dans ses recommandations de 2024, la HAS place la modification du mode de vie, dont l'alimentation, parmi les premières mesures dès le diagnostic de diabète de type 2, avant un éventuel traitement médicamenteux, et à maintenir dans le temps.
L’enjeu est de comprendre comment la composition de vos repas (glucides, fibres, protéines) et leur répartition dans la journée influencent votre glycémie, puis de l’adapter à votre quotidien. Chaque personne réagit différemment aux mêmes aliments : mon accompagnement part de votre alimentation actuelle et de vos habitudes, avec des repères qui vous correspondent. L’alimentation de type méditerranéen sert souvent de repère, que nous adaptons à vos goûts et à votre quotidien.
Et si une perte de poids est utile ?
Lorsqu'un excès de poids est présent, une perte de poids progressive peut aider à améliorer l'équilibre glycémique. Nous l'abordons si elle est pertinente pour vous, avec des objectifs réalistes.
Mon accompagnement
En consultation, nous partons de votre alimentation actuelle, de vos horaires et de vos derniers résultats d’analyse sanguine (glycémie, HbA1c) : vous repartez avec des repères concrets, construits à partir de vos repas et de vos résultats.
Nous pouvons notamment travailler sur :
le lien entre votre alimentation et votre glycémie, à partir de vos habitudes
la composition de vos repas : répartition des glucides, place des fibres et des protéines
la régularité de vos repas et leur répartition dans la journée
le choix des produits au quotidien : étiquettes, boissons, produits sucrés, pain et féculents
le lien entre votre alimentation et votre activité physique
une perte de poids progressive, si elle est pertinente dans votre situation
un suivi en lien avec votre médecin, qui reste décisionnaire sur votre traitement.
À lire aussi : Perte de poids · Cholestérol et triglycérides · Hypertension artérielle
Sources
HAS, Diabète de type 2 : les thérapies non médicamenteuses d'abord · HAS, Stratégie thérapeutique du patient vivant avec un diabète de type 2 (mai 2024) · HAS, Note de cadrage : dépistage du diabète de type 2 (2026)
